乳酸菌によって美肌効果やアレルギー改善など様々ないい事が起きる

今年に入って肌荒れ、便秘がひどくなってしまい乳酸菌サプリを試しました。

腸内環境はすごく大切でこれが崩れると肌荒れや、髪のパサつきにもつながります。

生きた乳酸菌をとることで腸内環境の改善になります。

また、乳酸菌は1種類でなくいろいろな種類の菌を入れるのが良いとのことなので、手軽なサプリとヨーグルトやキムチで数種類とることを心がけています。

朝食はヨーグルト、昼食後にサプリ、夕食時にキムチや納豆などの発酵食品を取り入れています。

この生活をするようになってからは、便秘も改善しお肌の調子がとても良くなりました。

便秘や肌の改善だけでなく、花粉症にも効果がありました。

毎年ひどい花粉症に悩まされているのですが、乳酸菌をとり始めた2020年はアレルギー薬を飲まずに過ごせました。

また、生理痛を改善されていいことばかりです。

肌や腸内環境はもちろんですが、アレルギーや生理痛にも効果があり乳酸菌にはすごいパワーがあるんだなと感じます。

https://www.arslanadvocaten.com

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