私は小さい頃から結構頑固な便秘でそれが原因か思春期になると小さいニキビから大きいニキビまで顔中にできてしまって、毎日は鏡を見るのがとても嫌になるぐらいでした。
それから20歳になる頃までににきびは少しは減りましたがまだだきれいな肌とは言い難い状態で、その時にテレビで肌の吹き出物やくすみは腸内環境を改善すると劇的に良くなるという情報も見て今まであまり食べることのなかったヨーグルトと乳酸菌にいいというオリゴ糖を一緒に毎日食べるようになりました。
最初の一週間ぐらいはいつもとまったく変わりなく、自分にはあってなかったのかな？と思っていましたが、
2週間目に入った時からお通じがいつもはコロコロなのが出てきていたのに一番最適と言われているバナナ型？っぽい健康的なものが出てきだして、
そこから1ヶ月近くでない方がほとんどだったお通じが二週間に一回になり、一週間に一回になり今ではほぼ毎日出るようになりました！
腸内環境が整っていくうちにお肌も吹き出物が減っていき今ではほとんど吹き出物ができることはなくなりました！